腰痛撃退コース体験レポート
育児やお仕事でお忙しい新川さんのお悩みとは…？
「腰痛が気になる…」
新川さんはこのような思いを抱え来院され施術を受けていただきました。
お話を詳しくお聞きすると…産後育休を終え４月から仕事復帰をし、２児の育児と仕事で大忙しの毎日。
デスクワーク疲れによる腰の痛みや目の奥の痛み脚のむくみ、産後の骨盤の歪みや、さらに疲れが取れにくくなっていると多くのお悩みを抱えていました。
それでは新川さんの身体の状態を確認していきましょう。
まずは骨盤の歪みと肩の傾きを確認します。後ろから見ると肩の位置が右に傾き重心も右側に寄っていますね。
左右のバランスが崩れる主な原因は右半身または左半身に偏った姿勢や動作の癖です。腰痛や肩こり・頭痛の大きな原因となります。
横から姿勢を見てみると、身体全体が前側に傾いてしまっています。
肩の状態と股関節の状態も確認していきます。
異常がなければ自然に上がりますが、新川さんの場合、猫背のため、肩が内側に巻き込まれている巻き肩で特に右腕が上りずらくなってしまっています。実はこれはバストが下がる原因にもなってしまうんですね。
左の股関節が固くなってしまっていて、右側に倒されています、このため骨盤が全体的に右側に歪んでしまっています。
腰まわりの深層部の筋肉をゆるめていき、背骨のバランスを整えて可動域を増やしていきます。
同様に臀部、股関節の筋肉をゆるめ、骨盤の前後、左右差をなくして歪みをとり良い姿勢がとりやすくして、歩行でも歩幅を広くとれるようになり、下半身の血流を促し代謝を高めます。
肩の位置が後ろに行き、肩甲骨が寄せられるようになり、胸もしっかりストレッチされることで、バストアップや深い呼吸がしやすくなりました。
左右とも股関節がバランスよく開いています。
それにより骨盤のバランスが安定し、下半身の血流や代謝がアップし、股関節もやわらかくなり、歩きやすく、運動しやすいカラダに変わります。
全身の血流の流れが良くなったことをすぐに実感できました。
施術前は左右の足の開きが全く違く、左足が内側に入っている状態でしたが、施術後は左右の開きも同じ様になり脚がすっきり軽くなりました。
腰痛はピンポイントで辛かった部分を施術して頂き、とても楽になりました。
自分自身では気付かない股関節の固さ、姿勢等、施術の中で説明をして頂き、最後に自宅でのトレーニング方法も教えて頂きました。
