足のむくみの改善について
どうやっても改善しない足のむくみに悩んでいる
- 足がむくんで靴下の跡が残る
- 足がだるくて眠れない
- 最近脚が太くなってきた気がする
- 血管が前よりも浮き出ている
- 歩いたときに違和感がある
足のむくみは、とりわけ大きな症状ではありませんが、下半身に違和感が停滞し続けるため意外と厄介なものです。見た目が太くなるのは気になりますし、独特のむず痒い感じも集中力を低下させます。足のむくみのせいでスムーズに入眠できないと訴える方も多数います。
むくんでいるということはつまり、老廃物が溜まり、血流の状態が良くないということです。つま先まで血液やエネルギーが十分に行き届かないまま生活していると、将来的に怪我や病気のリスクが高まります。たとえいま現在痛みがなく、生活に不自由していなくても、むくみは身体が出している黄色信号なので悪化する前に改善させるべきです。
足にむくみを感じたとき、セルフでフットケアのマッサージをするというのも一つの対策でしょう。脚や足裏の筋肉をほぐして疲れを取るのは大事なことです。しかし効果があるのはあくまで「正しい方法」でやった時のみです。ポイントを押さえずに、間違った方法で揉んでも効果はありませんし、筋肉を傷つけて逆に悪化するリスクもあります。
足のむくみ改善は越谷の越谷さくら整体院にお任せください
足のむくみを解消し美脚になりたい、違和感をなくして快適に生活したい、そんな悩みを抱えている方は越谷さくら整体院にお越しください。当院では手技による施術でお客様が持つむくみを改善していきます。特別な機器や鍼は使わず、身体のバランスを調整することでお客様を健康体へと導きます。
当院が大切にしているのはお客様とのコミュニケーションです。施術前のカウンセリングや、施術後のアフターケアにも力を入れています。歩き方の指導や靴の選び方など、お客様が当院を出た後までフォローアップします。ストレッチやトレーニングなどを日常に取り入れてもらうと、受けた施術の効果がより高まるでしょう。
あまりにむくみがひどく「何かの病気なのでは」と、心配な方は先に病院へ行くのも一つの選択肢です。どうすればいいか迷っている方のために、当院は電話で無料カウンセリングを承っております。できる限りのアドバイスをするので、来院前の参考にしてください。
足のむくみの原因について
足のむくみは血流の悪さが原因です。血液を送り出すポンプの役割をしている心臓の機能、または筋肉の収縮力が弱まると、血液循環がうまくいきません。循環が正常にされなければ、古い水分や老廃物が身体に溜まり、むくみとして身体に現れるのです。本来はリンパが老廃物を回収する役割を担っているのですが、血の流れが悪いとリンパ管も正常にはたらかなくなります。
心臓や筋肉が正常にはたらいてもらうためには、基本的な生活習慣が大切です。適度に運動し、バランスの良い食事を摂り、十分に睡眠をとれば発症率は下がります。ただ、何が身体の機能を低下させているのか、その特定は難しいので「これがむくみの原因」と断言することはできません。
生活習慣だけでなく、体質や体重、年齢によるむくみもあり得ます。たとえば冷え症の方は、全身の血や水分の巡りが十分ではなくなるので発症しやすい傾向にあります。予防のためには規則正しい生活やボディケアと合わせて、自身の身体について深く知る必要があるでしょう。
足のむくみを改善し、活動的な毎日を送りましょう
効用があると言われている足湯やエステを試してもダメだった、そんな方でもまだ諦めるのは早いです。越谷さくら整体院では、極力お客様には負担をかけない手技施術で、足のむくみを改善していきます。具体的には足（脚）や太腿、ふくらはぎへの施術がメインです。むくみを引き起こしている部分を指圧し、モビライゼーションマッサージ（骨格を整える手法）を繰り返します。筋肉が多い太腿は手の平を使って圧迫した後、指圧でツボを刺激して老廃物を流していきます。
根本改善までには何回か来院が必要ですが、初回の施術から脚が軽くなったような感覚が味わえるはずです。だるさや違和感もなくなり、集中力の維持にも効果的です。履けていなかった靴がまた履けるようになるかもしれません。
足のむくみくらい、と思われるかもしれませんが、健康な生活はちょっとしたことがきっかけで崩れてしまいます。むくみは疲労が溜まっているだけではなく、体内の血流や水分の問題でもあります。緊急性のある症状と捉え、改善に向けて早めの来院がおすすめです。改善すれば身体の不調がなくなるだけでなく、脚が引き締まり、見た目も良くなります。まずは相談から、改善への一歩を踏み出しましょう。
