眼精疲労の改善について
眼精疲労は心身の健康を阻害します
- 偏頭痛なのか、目の奥が痛い
- 最近になって急激に視力が下がった気がする
- 目が疲れやすくなった
- 目が疲れると同時に首や肩が凝る
- 慢性的な頭痛に悩んでいる
朝から活動をしていて夕方ごろに疲れがどっと押し寄せ、頭痛や吐き気に襲われることはないですか。当てはまる方は、もしかすると眼精疲労かもしれません。眼精疲労とは目を動かすことで疲れが溜まり、身体にさまざまな悪影響を与えることです。その範囲は顔や頭だけに留まらず、首や肩の違和感や痛みにも及びます。
ドライアイのように視界がクリアにならない、気分が悪い、そんな状態が続くと精神的なストレスが増大します。眼精疲労を放置し、二次症状として心の病気になってしまう方は実はとても多いのです。いつか改善するだろう、一日ゆっくり寝れば大丈夫だろう、そんな油断が大きな落とし穴となります。
対策としてブルーライトカットの眼鏡や、ツボをマッサージするなど、お試しになった方は多いでしょう。しかしそれらはあくまで予防対策です。根本的な改善にはつながりません。薬の服用も同様の理由で、補助的に付き合っていくべきです。
眼精疲労は越谷さくら整体院にお任せください
眼精疲労の改善といわれても、どこへ行けばいいか想像がつかないかもしれません。ヘッドスパやリンパマッサージが効果的という広告もたくさん目にします。眼科へ行くのも選択肢の一つですが、病院の主たる役割は病気が潜んでいないか確認することです。すぐにでも眼精疲労の悩みを根本からなくしたい方は、整体という選択肢はいかがでしょうか。
越谷さくら整体院ではお客様の眼精疲労を根本的に改善できます。当院では一般的な整骨院やクリニックとは違い、施術を提供するだけでなく、日常で取り入れられるボディケア法などもご教示可能です。一日でも早くスッキリした生活ができるよう、全力でサポートいたします。
お客様個人に合った、より良い施術法を毎回模索し、一日でも早く改善してもらうのが当院の願いです。そのため、院長が一人で施術を担当しております。通院の中で変化や気になることがあればなんでもご相談ください。些細な情報が改善への足がかりになることもあります。
眼精疲労の原因について
眼精疲労は普段からデスクワークをされている方に多い症状です。スマホやパソコンなどで細かい文字を一日中追っているとやはり目は疲れるので、その疲労の蓄積が眼精疲労となって現れます。仕事なので避けては通れない道ですが、最低限の環境を整えることが大切です。照明器具は適切に明るいか、椅子の高さは合っているかなどを見直すだけでも発症リスクは抑えられます。
目の矯正が適切でない可能性も考えられます。使用しているメガネやコンタクトの度数が高すぎても低すぎても、目にとっては負担です。たとえ文字を追ったりしていなくても日常生活を送るだけで目が疲れてしまいます。
また、目の病気が潜んでいる可能性も否定できません。心配な方はまず眼科へ行くことをお勧めします。高血圧や自律神経失調症といった身体の不調も、眼精疲労につながることがあります。心当たりがある場合は先に検査を受けましょう。
眼精疲労は整体で改善できます
緑内障といった病気もないのに原因不明の眼精疲労に悩まされている方は、整体で改善を目指してみませんか。越谷さくら整体院では、初回の施術からお客様の眼精疲労を緩和し、改善へと導きます。視界がクリアになり、頭がスッキリするので悩んでいる方はおすすめです。
眼精疲労を持っている方は目が常時緊張しており、首や肩の血流が悪くなっています。当院ではまず、肩周辺から指圧で筋肉を緩め、首や顔を丁寧にマッサージしていきます。そして仕上げとして下半身（骨盤矯正含む）、上半身の硬くなっている部分を緩め、全身の緊張を取るのが大体の流れです。
人間は視覚情報からさまざまなことを本能的に読み取ります。つまり目をつむっていないかぎり、目は無意識に働こうとするのです。自分でも知らないうちに疲労は溜まり、同時にストレスも溜めてしまっているかもしれません。睡眠を多くとって少し休んだくらいで改善するような症状でもないので、身体を見直した上で眼精疲労の改善に取り組むことをおすすめします。ぜひ当院までお越しください。
